Almôndegas fit com farinha integral . O Receitas Top recomenda uma receita de almôndegas com farinha integral pouco calórica e muito saudável. Continue lendo as instruções passo a passo do Receitas Top e descubra como fazer estas almôndegas com carne de aves para o almoço ou para o jantar.
Só aqui você aprende passo a passo das melhores receitas do mundo , receitas gratuitas para que você possa arrasar na cozinha . Todos nós gostamos de ser elogiados na cozinha não é mesmo ? O nosso canal é para você que precisa aprender a cozinhar e para você que quer apenas fazer algo diferente .
Ingredientes para fazer Almôndegas com farinha integral:
- 500 gramas de frango ou peito de peru moído
- 1 xícara de farinha de rosca integral
- 1 unidade de ovo batido
- 1 colher de sopa de manjericão picado
- 1 colher de sopa de salsinha picada
- 1 colher de sopa de orégano
- 1 colher de chá de pimenta do reino
- 1 colher de chá de sal
- Alho moído a gosto
Como fazer Almôndegas com farinha integral:
1-Para fazer almôndegas, comece por pré-aquecer o forno a 200 º C. Coloque o ovo, a farinha de rosca integral e os temperos em uma tigela e misture tudo. Junte a carne e amasse tudo com as mãos.
Dica: Para fazer a farinha de rosca, basta torrar e moer pão integral.
2-Modele 10 bolinhas com um tamanho semelhante. Coloque as almôndegas na forma em uma forma untada com azeite de oliva ou forrada com papel manteiga. Pincele as almôndegas com um pouquinho de azeite de oliva e deixe assar por 25 minutos.
3-Sua almôndegas com farinha integral estão prontas para servir!
Cada almôndega contém 137 calorias.
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