O que fazer na hora e no dia a dia
Se a palpitação surgir e você não tiver outros sintomas, algumas atitudes podem ajudar a se acalmar:
- sente-se ou deite-se em um lugar tranquilo;
- respire devagar, inspirando pelo nariz e soltando o ar pela boca;
- beba um pouco de água;
- evite café, cigarro e bebida alcoólica no momento.
No dia a dia, vale reduzir a cafeína, dormir bem, praticar atividade física liberada pelo médico, buscar formas de relaxar e manter os exames de rotina em dia. Se você usa algum remédio e suspeita que ele causa o problema, converse com o médico. Não pare o tratamento por conta própria.
Vale lembrar também que o coração acelera de forma natural durante o exercício, em momentos de emoção e depois de uma subida cansativa. Isso não é palpitação de doença. A diferença está em sentir os batimentos fortes ou irregulares em repouso, sem motivo aparente, ou quando eles chegam acompanhados de mal-estar.
Outro cuidado é com o uso de produtos para emagrecer, estimulantes e suplementos comprados sem receita. Eles podem acelerar o coração e interagir com remédios. Se você usa algum deles e sente o coração disparar, conte ao médico logo na primeira consulta, sem constrangimento. Essa informação ajuda a chegar mais rápido à causa.
Perguntas frequentes
Palpitação é sinal de infarto?
Nem sempre. O infarto costuma causar dor ou aperto no peito, falta de ar, suor frio e mal-estar. A palpitação isolada, que passa rápido, tem muitas outras causas. Mesmo assim, só o médico pode dizer o que está acontecendo no seu caso.
Ansiedade pode causar palpitação?
Sim. A ansiedade e o estresse liberam substâncias que aceleram o coração. Mas essa conclusão só deve vir depois de o médico descartar outras causas.
Posso tomar algum chá para acalmar o coração?
Não há chá capaz de tratar uma arritmia. Alguns chás, aliás, têm cafeína e podem piorar a sensação. Antes de usar qualquer planta ou suplemento, fale com o médico.
Quando procurar um médico
Marque consulta se as palpitações forem frequentes, durarem muito, aparecerem sem motivo claro ou preocuparem você. Chame o atendimento de urgência (SAMU, 192) ou vá a um pronto-socorro se a palpitação vier com:
- dor ou aperto no peito;
- falta de ar;
- tontura intensa ou desmaio;
- suor frio e mal-estar;
- boca torta, fala arrastada ou fraqueza em um lado do corpo.
Fontes oficiais para saber mais
As informações deste artigo são gerais e têm caráter informativo. Para se aprofundar, consulte os sites de órgãos oficiais e de sociedades médicas (os links levam à página inicial de cada instituição):
Este texto é apenas informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. Só o médico pode investigar sua queixa, fazer o diagnóstico e indicar o tratamento adequado para você.
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