Receita de Barrinha de cereal fit

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Receita de Barrinha de cereal fit são opções saudáveis para um lanche no meio da manhã ou da tarde, são ricas em fibras e energia, perfeitas para dar aquele up no meio do dia! Essas barrinhas de aveia e sementes cruas não precisam ir ao forno, elas são do tipo menos crocante e mais soft (minhas preferidas!). Aguentam bem por até 2 semanas na geladeira, trabalho quase zero para fazer e você ainda pode customizar escolhendo outras frutas secas ou outras sementes. Interessou? Tudo o que você precisa saber sobre como fazer barrinha de cereal fit está logo aqui no Receitas Top!

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Ingredientes para fazer Barrinha de cereal fit:

Como fazer Barrinha de cereal fit:

1-Comece sua super barrinha misturando os secos: aveia, sementes, pecãs, frutas secas e uma pitada de sal

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Dica: No lugar das pecãs e das cranberries você pode usar outros ingredientes ao seu gosto.

2-Numa panela aqueça o xarope de bordo com a manteiga de amêndoas só o suficiente para eles ficarem fluídos e se misturarem.

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3-Junte a mistura de xarope de bordo e manteiga de amêndoas com a mistura de aveia e mexa muito bem, até tudo ficar coberto com o xarope.

 

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4-Cubra uma forma de pão de forma com papel filme e coloque a mistura da barrinha de cereal caseira apertando bastante, fazendo ela ficar bem compacta.

 

5-Passe o papel filme por cima e aperte mais – é importante ficar tudo bem compacto. Leve para geladeira por, pelo menos, 4 horas (ou pode trapacear e colocar no freezer por 30 minutos).

Dica: Se quiser pode colocar outra forma por cima para fazer peso, quanto mais compacta menos ela quebra depois de pronta.

6-Retire do freezer e corte as barrinhas do tamanho que preferir.

 

7-Embrulhe essas delicinhas cheias de energia no papel manteiga e deixe na geladeira por até 14 dias. Yummy!

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