Tratamento
A escolha depende da gravidade e da causa:
- Mudanças de hábitos: emagrecer, evitar álcool e calmantes à noite, parar de fumar e tratar o nariz entupido.
- Posição de dormir: em alguns casos, dormir de lado ajuda.
- CPAP: aparelho que envia ar com pressão suave por uma máscara e mantém a via aérea aberta. É um dos tratamentos mais usados nos casos moderados e graves.
- Aparelhos orais: placas feitas por dentistas especializados, que reposicionam a mandíbula, em casos indicados.
- Cirurgias: em situações específicas, quando há problema anatômico.
Fitas no nariz, sprays e remédios sem orientação podem aliviar o ronco em alguns casos, mas não tratam a apneia. Não use sedativos para dormir sem receita, pois podem piorar o quadro.
Quem dorme com o homem que ronca também sofre. O sono interrompido da parceira ou do parceiro afeta o humor e a saúde. Muitas vezes, é essa pessoa que percebe as pausas na respiração e convence o outro a ir ao médico. Se for o seu caso, observe por alguns dias e anote o que notar. O relato ajuda na consulta.
Perguntas frequentes
Quem ronca tem apneia?
Não necessariamente. Mas se o ronco é alto, frequente e vem com sono durante o dia, vale investigar.
Emagrecer resolve?
Em muitos casos melhora bastante, mas nem sempre cura. O acompanhamento é do médico.
O CPAP é incômodo para sempre?
Há um período de adaptação. Ajustes de máscara e orientação do profissional costumam ajudar a pessoa a se acostumar.
Quando procurar um médico
Marque consulta se roncar alto todas as noites, se alguém perceber pausas na sua respiração ou se sentir sono excessivo durante o dia. Procure atendimento urgente se houver:
- sonolência tão forte que você quase dorme ao dirigir;
- dor no peito ou falta de ar à noite;
- batimentos muito acelerados ou desmaio;
- boca torta ou fraqueza em um lado do corpo.
Fontes oficiais para saber mais
As informações deste artigo são gerais e têm caráter informativo. Para se aprofundar, consulte os sites de órgãos oficiais e de sociedades médicas (os links levam à página inicial de cada instituição):
Este texto é apenas informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. Só o médico pode examinar você, fazer o diagnóstico e indicar o tratamento adequado.
Gostou? Compartilhe: