Como fazer uma torta de frango sem farinha de trigo
Você sabia que é possível fazer uma deliciosa torta de frango sem farinha de trigo? Essa é uma ótima opção para quem tem intolerância ao glúten, quer reduzir o consumo de carboidratos ou simplesmente variar o cardápio. Neste artigo, vamos te ensinar como fazer uma torta de frango sem farinha de trigo, quais são os ingredientes necessários, os benefícios dessa receita e outras dicas para deixar sua torta ainda mais saborosa. Confira!
Você vai precisar dos seguintes ingredientes:
– 3 ovos
– 1 xícara de leite
– 1/4 de xícara de óleo
– 1/2 xícara de queijo ralado
– 1 colher de sopa de fermento em pó
– Sal e pimenta a gosto
– 2 xícaras de frango cozido e desfiado
– 1/2 xícara de milho verde
– 1/4 de xícara de azeitonas picadas
– Salsinha e cebolinha a gosto
Como fazer uma torta de frango sem farinha de trigo
O modo de preparo da torta de frango sem farinha de trigo é muito simples e rápido. Veja o passo a passo:
– Em um liquidificador, bata os ovos, o leite, o óleo, o queijo ralado, o fermento, o sal e a pimenta até obter uma massa homogênea.
– Em uma tigela, misture o frango desfiado, o milho, as azeitonas, a salsinha e a cebolinha.
– Unte uma forma com manteiga e farinha de arroz ou aveia e despeje metade da massa.
– Espalhe o recheio sobre a massa e cubra com o restante da massa.
– Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 30 minutos ou até dourar.
– Retire do forno e sirva em seguida ou espere esfriar um pouco.
Os benefícios da torta de frango sem farinha de trigo
A torta de frango sem farinha de trigo é uma receita saudável e nutritiva que pode trazer vários benefícios para a sua saúde. Veja alguns deles:
– É livre de glúten, uma proteína presente no trigo que pode causar alergias, inflamações e problemas digestivos em algumas pessoas.
– É rica em proteínas, que são essenciais para a construção e manutenção dos músculos, dos ossos, da pele e do cabelo.
– É fonte de cálcio, um mineral importante para a saúde dos dentes e dos ossos, além de prevenir a osteoporose.
– É fonte de fibras, que ajudam a regular o intestino, controlar o colesterol e aumentar a saciedade.
– É fonte de vitaminas do complexo B, que auxiliam no metabolismo energético, na saúde do sistema nervoso e na produção de glóbulos vermelhos.
Outras receitas relacionadas, se você gostou da ideia de fazer uma torta sem farinha de trigo, confira outras receitas relacionadas que também são deliciosas e fáceis de fazer:
– Torta de carne moída sem farinha: substitua o frango por carne moída refogada com cebola, alho, tomate e temperos a gosto.
– Torta de legumes sem farinha: substitua o frango por legumes cozidos e picados, como cenoura, abobrinha, brócolis e couve-flor.
– Torta de banana sem farinha: substitua o sal e a pimenta por açúcar e canela e o recheio salgado por bananas fatiadas polvilhadas com açúcar e canela.
Dúvidas comuns sobre a torta sem farinha
Você ainda tem alguma dúvida sobre como fazer uma torta sem farinha? Veja algumas perguntas frequentes e suas respostas:
– Posso usar outro tipo de queijo? Sim, você pode usar o queijo de sua preferência, como mussarela, parmesão, prato ou minas.
– Posso usar outro tipo de leite? Sim, você pode usar leite de vaca, de soja, de amêndoas ou de coco.
– Posso congelar a torta? Sim, você pode congelar a torta já assada por até 3 meses em um recipiente fechado. Para descongelar, basta levar ao forno ou ao micro-ondas.
Agora que você já sabe esta deliciosa receita e conhece várias receitas diferentes, que tal experimentar uma delas hoje mesmo? Você vai se surpreender com o resultado e fazer sucesso com a sua família e amigos. E se você quer aprender mais sobre culinária, não deixe para depois , entre em nosso grupo gratuíto do wattsapp agora mesmo . Confira abaixo mais algumas deliciosas receitas que deixei para você.
A torta de frango sem farinha de trigo é uma receita prática, saborosa e saudável que pode ser feita em qualquer ocasião. Ela é ideal para quem quer evitar o glúten, reduzir os carboidratos ou simplesmente variar o cardápio. Além disso, ela é rica em proteínas, cálcio, fibras e vitaminas que fazem bem para a sua saúde. Experimente fazer essa torta e compartilhe sua opinião e suas sugestões nos comentários. Bom apetite!
