O hipotireoidismo é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracteriza-se pela produção insuficiente de hormônios pela glândula tireoide, o que pode resultar em uma série de sintomas desagradáveis e, em casos graves, pode comprometer a qualidade de vida se não for tratado corretamente. Neste artigo, exploraremos o que é … Leia mais
As doenças autoimunes estão se tornando um problema de saúde cada vez mais comum, afetando milhões de pessoas ao redor do mundo, inclusive no Brasil. Estas condições ocorrem quando o sistema imunológico, que normalmente protege o corpo contra invasores como vírus e bactérias, ataca por engano as próprias células saudáveis. O impacto das doenças autoimunes … Leia mais
Descubra receitas fáceis e ideias rápidas para lanches com 3 ingredientes que são deliciosos, saudáveis e perfeitos para sua rotina agitada!
5 dicas para preparar um couve flor cremoso delicioso. Você sabia que o couve flor é um vegetal rico em vitaminas, minerais e antioxidantes? Além de ser saudável, ele também pode ser usado para fazer pratos saborosos e fáceis, como o couve flor cremoso. Esse é um acompanhamento perfeito para carnes, massas ou saladas, e … Leia mais
Receita de Pão de tapioca . Além de fácil e prático de fazer, o pão de tapioca é muito leve, saboroso e saudável, sendo uma ótima opção sem glúten para o café ou lanche da tarde. Pode substituir o seu pão tradicional por este pão económico e delicioso que todos vão gostar. Confira a receita … Leia mais
Receita de Pastel assado integral. Se você quiser fazer assados mais saudáveis em casa, existem alguns truques que você pode seguir facilmente: aprenda a fazer massa de trigo integral, use um recheio de baixa caloria e asse no forno em vez de fritar. Aqui no Top de Receitas, estamos compartilhando com você esta receita de … Leia mais
Receita Fit de Legumes na airfryer. É sempre bom incluirmos vegetais em nossa dieta e diante de uma variedade grande de legumes disponíveis e ricos em vitaminas e minerais para a nossa saúde, é interessante variarmos nas receitas com esses alimentos! Nesta receita que iremos apresentar, os legumes serão assados na airfryer e poderão ser … Leia mais
Bolo de banana fit sem açúcar bem fofinho e molhadinho é uma ótima opção para quando bate aquela vontade de comer um bolinho, mas você está de dieta! Agora você já tem a solução! Confira o passo a passo da receita e faça ainda hoje esse maravilhoso bolo de banana fit, e você vai amar … Leia mais
Receita de Salada de peixe desfiado com batata. Saborear uma salada é bom demais, especialmente quando ela está completa com uma proteína como o peixe, perfeita para quem gosta de refeições leves, não é mesmo? Por isso apresentamos para você uma receita de salada de peixe desfiado com batata prática e deliciosa, que pode ser servida morna … Leia mais
Receita de Salada de ovo de codorna fit. Os ovos de codorna, apesar de pequenos, são um alimento muito nutritivo e contêm mais proteína, vitamina B1, ferro e potássio que os ovos de galinha. Com ovos de codorna você pode preparar uma deliciosa salada para churrasco que vai deixar todos com vontade de provar. Pensando … Leia mais
Receita de Enroladinho de abobrinha vegano fit. Esse é um tipo de receita que me encanta! Enroladinhos, ou mesmo trouxinhas, são pacotinhos de amor e sabor, não tem como não se encantar com eles. Esse enroladinho de abobrinha com cogumelos que compartilho com vocês aqui no Receitas Top é especial, cheio de nutrientes, sem glúten, … Leia mais
Receita de Hambúrguer de abobrinha fit. A abobrinha é um legume rico em fibras que auxilia na perda de peso e além disso também traz benefícios inclusive para o coração. Então estamos falando de um excelente alimento que costuma ser utilizado de várias formas na culinária por sua versatilidade! Na receita de hoje do Receitas … Leia mais
Receita de Barrinha de cereal fit são opções saudáveis para um lanche no meio da manhã ou da tarde, são ricas em fibras e energia, perfeitas para dar aquele up no meio do dia! Essas barrinhas de aveia e sementes cruas não precisam ir ao forno, elas são do tipo menos crocante e mais soft (minhas preferidas!). … Leia mais
Receita de Panqueca fit salgada. Procurando receitas fitness para incluir no seu cardápio de dieta ou de alimentação saudável? Veja como fazer panqueca salgada de aveia com recheio baixo em calorias e nutritivo, continue aqui no TudoReceitas! Esta receita de panquecas simples é ótima para quando você quer preparar uma refeição fácil, prática e rápida sem comprometer a dieta. … Leia mais
Receita de Torta de berinjela fit. Se você procura por uma torta saudável, sem farinha e sem gorduras, não deixe de conferir a nossa torta de berinjela fit com ricota e atum! Essa torta tem como base a berinjela, um alimento muito nutritivo que, entre tantas funções, atua em nosso organismo melhorando os níveis de … Leia mais
Patê de frango para sanduíches naturais. Hoje vamos te ensinar a fazer uma receita super fácil e saborosa de patê de frango para sanduíche natural, pães, torradas, saladas e afins. Além de ser super gostoso, esse patê de frango fica pronto em pouquíssimo tempo, é só misturar tudo e está pronto. Se fizer, com certeza … Leia mais
Receita de Mousse de banana fit “Mousse” é uma palavra que provem do francês e significa “espuma”. Por esse motivo, esta popular sobremesa de banana recebeu esse nome. Devido à sua textura espumosa e suave, ninguém consegue resistir a provar. Atualmente, são muitos os sabores de mousse que podemos encontrar, sendo o chocolate o mais popular. No … Leia mais
Receita de Pão de beijo (pão de queijo fit vegano) que ganhou o coração até de quem não é vegano. Trata-se da versão de “pão de queijo” isenta de produtos de origem animal, ideal para para quem tem intolerância à lactose ou optou por não ingerir produtos de origem animal. A versão deste “pão de … Leia mais
Receita de Pão de mandioquinha fit. A mandioquinha muitas vezes é associada apenas a caldos e sopas, mas o uso desse alimento vai muito além dessas opções. Esse pão de mandioquinha é um ótimo exemplo: com poucos ingredientes e tempo, você obtém um pão gostoso e fofinho feito no microondas. Veja abaixo o passo a passo … Leia mais
Procurando um salgado leve e fácil de fazer? Essa coxinha de batata-doce fit que te ensinamos hoje no Receitas Top vai te surpreender! A combinação do frango com a batata é muito utilizada em dietas para ganho de massa, mas além disso, ambos têm nutrientes muito importantes que, juntos, tornam a refeição completa! A coxinha com … Leia mais
Receita de Salada natalina Procurando receitas de salada para Natal? Não deixe de conferir esta sugestão de salada natalina com as cores desta ocasião especial! Além de ficar linda na mesa da ceia, esta salada é um acompanhamento baixo em calorias para os tradicionais tender e peru recheado. Aqui no Receitas Top compartilhamos o preparo desta … Leia mais
Receitas de saladas fit no pote para vender , não há quem resista a essa opção de refeição deliciosa e super saudável. Faça e confira o resultado! SALADA CAPRESE NO POTE 30ml de molho pesto 80g de macarrão penne cozido 40g de tomate cereja 40g de mussarela de búfala 70g de rúcula COMO FAZER SALADA … Leia mais
O Doce de Leite Cremoso Fit com 3 Ingredientes é fácil de fazer, cremoso e delicioso. Se você adora um docinho, mas está controlando as calorias da sua dieta, o doce de leite cremoso fit com 3 ingredientes é perfeito para você. Para fazer o doce de leite cremoso fit, você precisará de apenas 3 ingredientes, que são: leite … Leia mais
Bolo de Leite Ninho com Morango Fit é uma opção deliciosa para quem quer levar uma vida mais saudável. Não é porque você está controlando a ingestão de calorias e açúcares que as delícias da vida estão banidas para sempre do seu cardápio. É possível, sim, fazer bolos e doces maravilhosos, fazendo apenas algumas substituições nos … Leia mais
Bombom de leite em pó fit com 4 ingredientes. Essa receita é bem simples e não vai ao fogo. Basta misturar os ingredientes até formar uma massa. O resultado será um delicioso bombom de leite em pó fit com 4 ingredientes. A primeira vez que fiz o bombom de leite em pó fit com 4 ingredientes foi … Leia mais
Batata doce fit assada com orégano Para quem acha que somente uma carne pode ser a estrela de um jantar, essa receita é a prova de que nem sempre isso é verdade. Essa batata doce assada fica um verdadeiro espetáculo e deixará a todos com água na boca. Além disso, o preparo dessa receita de … Leia mais
Bolo de banana com aveia podem ser incluídos num cardápio de dieta e alimentação saudável, você sabia? O truque é usar ingredientes funcionais em seu preparo, ou seja, ingredientes nutritivos que proporcionam benefícios ao nosso corpo. Exemplo disso é esta receita de bolo de banana com aveia saudável que, por ser sem glúten, sem lactose e sem açúcar, … Leia mais
Receitas de bolacha de aveia são ideias para servir no café da manhã e começar o dia com energia! A aveia é uma excelente fonte de fibras e ajuda a regular o colesterol, já o mel tem propriedades diuréticas e antioxidantes, sendo também uma fonte de energia. Devido a todos estes benefícios, aprenda com o Receitas top a … Leia mais
Benefícios da azeitona A azeitona dá um sabor a mais para o prato e serve de complemento ou tempero de muitas receitas, sendo um ótimo ingrediente para saladas, patês, tortas, pastéis, carnes… O paladar da azeitona é marcante e um tanto acentuado. Além disso, a azeitona faz bem para a saúde, sabia? Consumi-la com regularidade significa ingerir um alimento com … Leia mais
Muito se fala sobre os benefícios da água com limão, principalmente quando tomada com o estômago vazio. Fala-se, sobretudo, das suas propriedades emagrecedoras e desintoxicantes, mas muitas outras também são divulgadas. No entanto, essa prática tem prós e contras. Alguns afirmam que este é um placebo e argumentam que não existem estudos que sustentem muitas das suas supostas … Leia mais
O Que Comer no Jejum Intermitente? Jejum intermitente é um método de emagrecimento que está tomando conta do mundo das dietas. Para praticar o jejum basta intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O objetivo aqui é fazer com que o corpo consuma os estoques de gordura que já estão em nosso organismo para … Leia mais
Pão de Batata Doce Fit sem Glúten . Atenção, atendendo à muitos pedidos hoje vou ensinar como fazer pão de batata doce sem glúten e funcional mas em tamanho reduzido! Chegou a hora do lanche e vamos de pão de batata doce sem glúten! Essa receita de pão de batata doce sem glúten é uma versão sem lactose, com … Leia mais
Aceita um bolo de kefir ai? Quando se faz com amor, tudo fica muito mais gostoso. Lembrando que o iogurte de kefir é melhor consumir sem esquentar para manter suas propriedades, porém às vezes sobra e a gente fica sem saber o que fazer com tanto iogurte de kefir, não é mesmo? Está aí vai … Leia mais
Pão de Hambúrguer Integral . Se tem uma coisa que eu sou apaixonada, é por hambúrguer de carne. Como já sabem eu sou a louca dos rótulos, sempre estou olhando todos os rótulos de tudo que eu comprei, os ingredientes, a tabela nutricional e a validade. Não é pra menos, temos sempre que olhar tudo, … Leia mais
3 receitas de bolo fit que irão fazer você se apaixonar, principalmente se você gosta de frutas cítricas! Bolo de limão fit: Ingredientes: 1/2 copo de óleo de coco 1 copo de iogurte desnatado 1 caixinha de gelatina diet de limão 1 xícara (chá) de adoçante em pó 1 colher (sopa) de fermento em pó … Leia mais
